謝りグセがある人

口癖のように「すみません」「ごめんなさい」

などと繰り返したり、

ちょっとしたことでもすぐに

「申し訳ありません」と大げさに

謝ったりする人がいます。

このような謝りグセがあるのは、

気が弱くて自信がないタイプに多いです。

自分を否定する感情が強いために、

「自分はダメな人間だ」と

思い込んでいるために、

何をするにもすぐに謝ってしまうのです。

さらに、何でも「自分のせい」にして、

責任をかぶろうとする人もなかにはいます。

罪悪感から身を守るために、

「自分のせいでごめんなさい」などと、

自分を罰してしまうのです。

こうした気持ちのことを、

「自罰感情」と言います。

一方で、プライドの高さからすぐに謝る人もいます。

このような人は、一見して謝っているようで、

実は自分の非を認めておらずに、

自分のほうが正しいと思っています。

すぐに謝るのは相手からの非難や批判を

聞きたくないからです。

謝ることで早く終わらせたいのです。

また、やけに丁寧に謝罪をする人は、

心の中に攻撃的な感情をもっていることもあります。

自己否定タイプ

自分を高く評価することができず、

自己否定の感情が強いために、

つい謝ってしまう。

（改善するには...）

小さな成功体験を積み重ねて、

自信を育てていくことが重要です。

自己厳罰タイプ

自分を罰する意識が強く、

本来は自分の責任でないことまで

「自分のせい」だと思い、謝る。

（改善するには...）

問題が起きた場合、

自分を責める前に原因を突き止めることが重要である。

他人や環境のせいにしてみるなど、

ある程度逃げ道をつくることも必要です。

プライドが高いタイプ 

自分が悪いとは思ってないが、

相手の非難を避けるために

とりあえず謝って話を打ち切る。

（改善するには...）

実は自信がないことに悩んでいる場合もある。

たとえ非難されても相手の話を聞けるように、

本当の意味での自尊感情を

高めることが重要です。